Winterliche Hautpflege für Frauen ab 40

Der Winter stellt eine besondere Belastung für unsere Haut dar: Durch die Kombination aus trockener Heizungsluft, winterlicher Kälte und starkem Wind neigt unsere Haut in der kalten Jahreszeit dazu, trocken, gereizt und rau zu werden. Bei Frauen ab 40 Jahren, deren Haut aufgrund von Alterungsprozessen ein ausgeprägtes Pflegebedürfnis aufweist, ist die Haut häufig noch stärker beansprucht. Werden einige einfache Schritte befolgt, kann unsere Haut auch über den Winter hinaus gesund, weich und geschmeidig gehalten werden.

Feuchtigkeit – Das A und O der Hautpflege im Winter

Unsere Haut fängt bereits etwa ab dem 20. Lebensjahr an, weniger Flüssigkeit in den Zellen einzuspeichern. Die Talgdrüsen in der Haut produzieren ab diesem Alter außerdem weniger Fett. Im Alter von rund 40 Jahren wird außerdem weniger von den Stoffen Elastin, Hyaluronsäure und Kollagen von der Haut gebildet. Zellen erneuern sich dadurch langsamer, die Haut hat weniger Spannkraft und einen geringeren Feuchtigkeitsgehalt. Durch die daraus resultierende Trockenheit bilden sich zunehmend falten.
Im Winter ist es aufgrund der trockenen Heizungsluft in Innenräumen und der kalten Luft im Freien wichtig für eine gesunde Haut, sie ausreichend feucht zu halten. Dabei helfen spezielle feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen, die für die Bedürfnisse reiferer Haut entwickelt wurden. Wichtig ist, dass die Hautpflegeprodukte keinen Alkohol enthalten, da dieser die Haut weiter austrocknen würde.
Gut geeignet sind insbesondere Gesichtsöle und sehr reichhaltige Cremes, durch die unsere Haut für lange Zeit mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Alle Hautstellen, die nicht von Kleidung bedeckt sind, werden im Winter besonderen Strapazen ausgesetzt. Dies sind vor allem die Hände, das Hals und das Gesicht. Äußerst empfindlich sind bei vielen Frauen dabei die Lippen. Da diese nicht über Talgdrüsen verfügen, werden sie bei niedrigen Temperaturen schnell trocken und spröde. Manchmal reißen die dünne Haut sogar auf, was tagelang Schmerzen bereiten kann. Wer dazu neigt, beugt am besten mit einem speziell dafür entwickelten Lippenbalsam oder Lippenserum vor.
Als Faustregel gilt, dass Feuchtigkeitspflege zweimal täglich – morgens und vor dem Schlafengehen – sanft in die Haut einmassiert werden sollte, um unsere Haut rund um die Uhr zu versorgen.

Haarpflege, Peelings und Sonnenschutz

Die trockene Heizungsluft im Winter führt auch dazu, dass unsere Haare schnell trocken und spröde werden. Die Kopfhaut trocknet stärker aus und es bilden sich oft mehr Hautschuppen. Abhilfe schaffen können hier Conditioner sowie pflegende Shampoos, die Feuchtigkeit spenden oder gegen Schuppen helfen.
Regelmäßig angewandte Peelings können helfen, die Durchblutung der Haut zu verbessern und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Die Kraft der Sonne sollte auch im Winter niemals unterschätzt werden, im Gegenteil: Da unsere Haut im Winter blasser und weniger an das Sonnenlicht gewöhnt ist, können UV-Strahlen dieser besonders schaden und zu früher Hautalterung führen. Besonders wichtig ist dies bei langen Outdoor-Aktivitäten, beim Autofahren und insbesondere beim Aufenthalt im Freien, nachdem es geschneit hat, da der Schnee die Sonnenstrahlen auf die Haut reflektiert. Zum Schutz vor der Sonne gibt es spezielle Wintersonnencremes, die fetthaltig und wasserarm sind und die Haut gleichzeitig vor der Kälte schützen.

Worauf sollte noch geachtet werden?

Wie immer gilt: Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen ist wichtig. Für die Haut spielen dabei Vitamin C, Zink und Vitamin E eine grundlegende Rolle. Da Alkohol dem Körper Wasser entzieht, sollte möglichst auf alkoholische Getränke verzichtet werden.
Außerdem sollte genug getrunken werden, damit die Haut ausreichend hydriert wird. Empfehlenswert sind mindestens 8 Gläser Wasser oder ungesüßter Tee am Tag.
Bei der Körperpflege gilt: Zu heißes Wasser beim Duschen und Baden kann einen negativen Effekt auf unsere Haut haben. Da trockene Heizungsluft unserer Haut zusetzt, sollte in der Wohnung in allen Räumen eine Luftfeuchtigkeit von mehr als 40 Prozent vorhanden sein.

Mit der richtigen Pflege, Ernährung und einer gesunden Lebensweise bleibt unsere Haut auch im Winter geschmeidig, weich und glatt. Pflegeprodukte für Haut, Lippen und Haare stellen dazu eine gute Ergänzung dar. Insbesondere für bereits beanspruchte Haut sind reichhaltige Cremes, Öle und Serums ein wortwörtlicher Balsam.