Abnehmen nach Weihnachten | Missforty

Abnehmen nach Weihnachten: Mit diesen Tipps gelingt es

Abnehmen nach Weihnachten: Mit diesen Tipps gelingt es
Spekulatius, Christstollen, Festtagsmenü – für die meisten von euch wurden die Weihnachtstage zur regelrechten Schlemmerorgie. Zeigt eure Waage auch einige Kilos mehr an? Kein Wunder, die Versuchungen sind groß und bei den trüben Temperaturen ist es auf dem Sofa doch besonders gemütlich. Dabei ist der Januar die beste Zeit, um dem Winterspeck den Kampf anzusagen.

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missforty germany - fit mit 40 - Fitnessmode

Fit mit 40

Für regelmäßigen Sport bleibt da häufig keine Zeit. Dabei empfehlen Experten, zwei bis drei Bewegungseinheiten pro Woche, um fit und schlank zu bleiben. Ein straffer Körper mit 40 ist sicherlich der Traum jeder Frau. Doch keine Angst: Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen oder sogar an frühere Leistungen anzuknüpfen! Eine straffe Figur mit 40 ist allerdings mit einigen Bewegungseinheiten möglich.

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Abnehmen ab 40 | Missforty

Abnehmen ab 40: Diese Dinge solltest du anders machen

Abnehmen ab 40 ist anders als früher, oder? In den 20er oder 30er Jahren hat es gereicht, einen Tag lang zu fasten oder das Abendessen wegzulassen und schon hat sich die Waage am nächsten Tag nach unten bewegt. Abnehmen ohne Sport ist leider auch nicht mehr möglich. Wie kann man einen langfristigen Gewichtsverlust erreichen und dabei glücklich und zufrieden sein?

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Sommerobst, leckere Beeren zum Abnehmen | Missforty

Sommerobst – Zeit der frischen Früchte

Kalorienarme Ernährung im Sommer – das geht besonders gut mit frischen Früchten, das so genannte Sommerobst. Gehörst du auch zu den Menschen, die in den vergangenen Monaten durch Corona das ein oder andere Kilo mehr auf den Rippen haben? Gerade jetzt, wo der Urlaub vor der Tür steht und die Freibäder öffnen, sehnen sich die meisten nach einer Bikinifigur.

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